O que acontece quando você fica em casa o tempo todo? No começo, isso parece inofensivo, mas se você continuar ficando dentro de casa sem um motivo real, pode se tornar algo perigoso. Sua mente começa a funcionar de maneira diferente, seu cérebro fica mais lento, seus pensamentos se tornam obsessivos e suas emoções se tornam mais negativas. Na psicologia, este estado é chamado de ruminação, quando você fica repetindo os mesmos pensamentos várias vezes, sem conseguir sair desse círculo.
Pessoas que passam longo período dentro de casa geralmente não sentem preguiça física, mas sim uma exaustão mental. Você começa a perder a vontade de sair, evita encontrar outras pessoas e até mesmo uma ida à loja para comprar uma garrafa de água parece cansativa. Você começa a passar mais tempo sem fazer nada, rolando as redes sociais sem parar, indo dormir cada vez mais tarde e acordando já se sentindo esgotado. E tudo isso acontece em isolamento, com a sensação de que você está apenas descansando, mas a verdade é que em momentos assim você se perde lentamente.
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Ainda que você goste de ficar em casa, "é preciso mudar o ambiente, quebrar o ciclo, levantar, caminhar, agir, viver."
