MEDITAÇÃO, PARA QUE?

AS PESSOAS TÊM MUITAS IDÉIAS SOBRE O QUE É MEDITAR. A MAIS COMUM ESTÁ RELACIONADA À IMAGEM DE  UMA PESSOA SENTADA,  DE PERNAS CRUZADAS E OLHOS FECHADOS, COM OU SEM MÚSICA DE FUNDO, TENTANDO ALCANÇAR ALGUM NÍVEL SUPERIOR DE CONSCIÊNCIA.

É CLARO QUE É POSSÍVEL MEDITAR ASSIM, MAS, O QUE É QUE SE ESTÁ FAZENDO, AFINAL?

NADA.  AO MENOS, SEGUNDO OS ENSINAMENTOS "ZEN", MEDITAR É : ESTAR AQUI-AGORA, TER CONSCIÊNCIA MAIS COMPLETA POSSÍVEL DESTE MOMENTO ,  SEM LEMBRANÇAS, SEM PREOCUPAÇÕES, SEM DIÁLOGOS MENTAIS, APENAS MANTENDO-SE NUM ESTADO DE ATENÇÃO.

DE ACORDO COM RITA FOELKER, PODE-SE FAZER ISTO SENTADO OU EM QUALQUER POSIÇÃO.

PODE-SE MESMO TER AS MÃOS OCUPADAS COM ALGUMA ATIVIDADE EM QUE NOS COLOCAMOS TOTALMENTE, COMO LAVAR LOUÇA OU DESENHAR, DESDE QUE CONTINUEMOS EM ALERTA. QUANDO OS PENSAMENTOS VIEREM, É SÓ NÃO SE ABALAR  COM ELES,  DEIXAR  QUE PASSEM.   É IMPORTANTE  NÃO BRIGAR COM ELES, NÃO QUERER  EXPULSÁ-LOS,     OU SAÍMOS DO ESTADO MEDITATIVO.  FICAR ANSIOSO, PENSANDO SE HAVERÁ RESULTADOS DA PRÁTICA OU NÃO,  TAMBÉM NOS DISTRAI DE NOSSA MEDITAÇÃO, QUE   É APENAS UM ESTADO DE OBSERVAÇÃO SERENA DE NÓS MESMOS E DO QUE NOS CERCA.

ASSISTIR ÀS "NUVENS" QUE PASSAM, (PENSAMENTOS QUE VÃO E VEM), LOGO NOS CONDUZ A OBSERVAR UMA OUTRA REALIDADE :  DE QUE EXISTE AO FUNDO UM CÉU TRANQUILO E PERMANENTE, UM SILÊNCIO INTERIOR, DENTRO DE NÓS MESMOS.

É O SILÊNCIO DAS EMOÇÕES, DOS PENSAMENTOS, DAS INQUIETAÇÕES, DOS TEMORES, QUE  NOS SURPREENDEM E ABALAM O EQUILÍBRIO   E    A      PAZ     INTIMA.

MEDO E ANSIEDADE,  POR EXEMPLO,  ORIGINAM-SE   DOS  TIPOS         DE PENSAMENTOS EM QUE NOS MANTEMOS.

MEDITAR AJUDA A DIMINUIR O MEDO, TIRANDO A ATENÇÃO          DOS PENSAMENTOS QUE NOS CONFUNDEM E ILUDEM, E  A  ENXERGAR   AS COISAS COMO REALMENTE SÃO.

A MEDITAÇÃO POSSIBILITA CLAREZA,  RETORNO AOS OBJETIVOS PRIMORDIAIS DA EXISTÊNCIA,  DIMINUIÇÃO DA ANSIEDADE  E  MAIOR CONSCIÊNCIA DE SI MESMO.

A MEDITAÇÃO PODE SER MUITO ÚTIL A TODOS OS SERES HUMANOS NESTES TEMPOS DE CRISES E PROFUNDAS TRANSFORMAÇÕES.

          (Do livro "Força Interior", de Rita Foelker).