sábado, 2 de abril de 2011

MEDITAÇÃO, PARA QUE?



AS PESSOAS TÊM MUITAS IDÉIAS SOBRE O QUE É MEDITAR. A MAIS COMUM ESTÁ RELACIONADA À IMAGEM DE  UMA PESSOA SENTADA,  DE PERNAS CRUZADAS E OLHOS FECHADOS, COM OU SEM MÚSICA DE FUNDO, TENTANDO ALCANÇAR ALGUM NÍVEL SUPERIOR DE CONSCIÊNCIA.
É CLARO QUE É POSSÍVEL MEDITAR ASSIM, MAS, O QUE É QUE SE ESTÁ FAZENDO, AFINAL?
NADA.  AO MENOS, SEGUNDO OS ENSINAMENTOS "ZEN", MEDITAR É : ESTAR AQUI-AGORA, TER CONSCIÊNCIA MAIS COMPLETA POSSÍVEL DESTE MOMENTO ,  SEM LEMBRANÇAS, SEM PREOCUPAÇÕES, SEM DIÁLOGOS MENTAIS, APENAS MANTENDO-SE NUM ESTADO DE ATENÇÃO.
DE ACORDO COM RITA FOELKER, PODE-SE FAZER ISTO SENTADO OU EM QUALQUER POSIÇÃO.
PODE-SE MESMO TER AS MÃOS OCUPADAS COM ALGUMA ATIVIDADE EM QUE NOS COLOCAMOS TOTALMENTE, COMO LAVAR LOUÇA OU DESENHAR, DESDE QUE CONTINUEMOS EM ALERTA. QUANDO OS PENSAMENTOS VIEREM, É SÓ NÃO SE ABALAR  COM ELES,  DEIXAR  QUE PASSEM.   É IMPORTANTE  NÃO BRIGAR COM ELES, NÃO QUERER  EXPULSÁ-LOS,     OU SAÍMOS DO ESTADO MEDITATIVO.  FICAR ANSIOSO, PENSANDO SE HAVERÁ RESULTADOS DA PRÁTICA OU NÃO,  TAMBÉM NOS DISTRAI DE NOSSA MEDITAÇÃO, QUE   É APENAS UM ESTADO DE OBSERVAÇÃO SERENA DE NÓS MESMOS E DO QUE NOS CERCA.


ASSISTIR ÀS "NUVENS" QUE PASSAM, (PENSAMENTOS QUE VÃO E VEM), LOGO NOS CONDUZ A OBSERVAR UMA OUTRA REALIDADE :  DE QUE EXISTE AO FUNDO UM CÉU TRANQUILO E PERMANENTE, UM SILÊNCIO INTERIOR, DENTRO DE NÓS MESMOS.
É O SILÊNCIO DAS EMOÇÕES, DOS PENSAMENTOS, DAS INQUIETAÇÕES, DOS TEMORES, QUE  NOS SURPREENDEM E ABALAM O EQUILÍBRIO   E    A      PAZ     INTIMA.
MEDO E ANSIEDADE,  POR EXEMPLO,  ORIGINAM-SE   DOS  TIPOS         DE PENSAMENTOS EM QUE NOS MANTEMOS.
MEDITAR AJUDA A DIMINUIR O MEDO, TIRANDO A ATENÇÃO          DOS PENSAMENTOS QUE NOS CONFUNDEM E ILUDEM, E  A  ENXERGAR   AS COISAS COMO REALMENTE SÃO.
A MEDITAÇÃO POSSIBILITA CLAREZA,  RETORNO AOS OBJETIVOS PRIMORDIAIS DA EXISTÊNCIA,  DIMINUIÇÃO DA ANSIEDADE  E  MAIOR CONSCIÊNCIA DE SI MESMO.
A MEDITAÇÃO PODE SER MUITO ÚTIL A TODOS OS SERES HUMANOS NESTES TEMPOS DE CRISES E PROFUNDAS TRANSFORMAÇÕES.
          (Do livro "Força Interior", de Rita Foelker).

Um comentário:

  1. Eu também pensava que a meditação exigia uma posição adequada (rss). Vou exercitar!

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OBRIGADA PELA VISITA E COMENTÁRIO.