Perdoar não significa que você acredita que a pessoa que te feriu merece perdão, mas que você merece paz.
Perdoar é fazer um detox na alma. É varrer para fora todo lixo que deixaram em você, e que você tem alimentado com flashbacks carregados de tristeza e mágoa.
Perdoe, supere, esqueça...
(Fabíola Simões)
Que me perdoem os céticos e descrentes, mas a gente precisa de poesia dentro da gente. A gente precisa de instantes em que uma música, um filme, um livro interessante, nos afastem dos problemas diários e nos iludam momentaneamente. A gente precisa de trégua das notícias ruins, do stress cotidiano, da falta de roupa combinando, da conta do fim do mês fechando. E, no meio disso tudo, a gente descobre que aqueles que aprendem a se encantar sobrevivem mais facilmente.
A alma precisa ser alimentada com algumas frivolidades que a façam suspirar, dançar de olhos fechados e se distanciar do caos exterior. A alma precisa de distrações que a façam acreditar que o mundo não é um lugar somente frio e inóspito, mas pode ser também divertido, acolhedor e muito amoroso.
Dizem que podemos mudar nossa biologia de acordo com aquilo que pensamos e sentimos. Quando nos deixamos encantar ou autorizamos que a poesia faça morada em nossa alma, liberamos um fluxo de emoções que nos fortalece, anima e até cura.
Temos um mundo de escolhas à nossa frente todos os dias. Podemos escolher nos habitar com programações mentais negativas, medos, pessimismo, desconfiança, incredulidade, derrotismo e negativismo, ou podemos dar a mão à doçura, ao encantamento, à fé, à esperança, à confiança, à beleza e ao amor. Podemos decidir acolher a feiura ou a beleza nas notícias que assistimos, nas mensagens que compartilhamos, nas músicas que ouvimos e cantamos, nas ideias que memorizamos. Talvez seja hora de começar a escolher aquilo que apazigua nosso coração e sossega nossa mente.
A gente precisa prender a se encantar com a vida. Borrifar perfume nos pulsos e agradar o nosso paladar. Descobrir aquilo que alimenta a alma e faz o olho brilhar. Conseguir extrair beleza da simplicidade e aprender a rir de qualquer bobagem.
Somos os responsáveis por nos dar alegria. Somos os responsáveis por fazer da nossa alma, POESIA.
(Fabíola Simões).
Aparências contam? Contam sim. Nós é que não gostamos de admitir para não parecermos artificiais. Mas sejamos honestos e vamos analisar a realidade das coisas. Se duas pessoas vão se candidatar ao mesmo emprego e uma está arrumada, cabeça erguida, segura de si e a outra mal vestida, cabisbaixa, com jeito de quem está se humilhando para merecer um favor, qual delas tem mais chances de conseguir a vaga? É evidente que é a que tem melhor apresentação.
Isso não significa que ser artificial é importante para vencer na vida.. Muito pelo contrário. As pessoas artificiais não vão muito longe, elas podem até ir a algum lugar, mas como não há consistência, cedo ou tarde acabam caindo.
Tudo o que somos interiormente se manifesta no nosso exterior. Todas as nossas dores e alegrias são visíveis, assim como nosso desejo de vencer, chegar a algum lugar. Tudo transparece nas nossas atitudes, na nossa maneira de olhar, de falar, mesmo de andar e no porte do corpo.
Assim, se quisermos mudar a maneira como o mundo nos vê, precisamos desabrochar, como as flores, num abrir de mão, de dentro para fora, lentamente. Precisamos sarar nossas feridas de dentro, cuidar da nossa alma e da nossa saúde física e mental.
A sociedade não vê sempre o que dizemos, mas nos julga pelo nosso comportamento. Baixe a cabeça e os olhos e diga: "estou muito feliz, eu sou a pessoa mais feliz do mundo..." Não, isso não convence, porque não é real, porque a atitude e o tom de voz dizem todo o contrário.
Precisamos ser autênticos, mas por inteiro. Falamos tanto e tanto em mudar nosso comportamento de maneira positiva, falamos em pensar positivo, em sermos melhores, mas continuamos os mesmos. Desistimos com facilidade, choramos com facilidade, nos desesperamos com facilidade.
As aparências contam sim... quando elas vêm de dentro para fora. Não é a cor dos olhos que conta, mas o brilho que os acompanha, o sorriso deles no canto do rosto... que refletem o que há no coração.
Ninguém precisa sair dizendo: "eu sou o melhor, o mais bonito, o mais feliz, o mais inteligente." Só de olhar para uma pessoa assim o mundo reconhece.
Não se compare a ninguém, defenda seus direitos, seja alguém.
Vista-se para a vida do seu melhor eu. Mas vista, primeiro, seu eu interior. Encha-se de coisas boas, que farão de você um excelente candidato a um vaga, a uma bolsa de estudos, a uma vida a dois. Para convencer os outros, convença-se a si e viva em função disso.
(Letícia Thompson)
Preste muita atenção nas verdades ditas em tom de brincadeira.
Se vai ofender, expor ao ridículo ou até mesmo machucar, isso tem outro nome: é deboche, zombaria ou bullying, menos brincadeira. E pode abrir feridas em pessoas que tem os melhores sentimentos por você.
Se a verdade dói, ela jamais deve ser dita, principalmente se não foi solicitada a dizer.
Não é legal ser engraçado ou engraçada diante dos demais, ridicularizando os outros.
Não confunda sinceridade com indelicadeza, verdade com inconveniência.
E o que realmente importa não é pesado na balança da farmácia, não é vendido nas lojas de grife, não circula na high society... O que realmente importa está tatuado dentro do seu caráter.
Um corpo bonito e bem vestido pode esconder em si uma alma maltrapilha e um coração que respinga maldade.
Opte por palavras e atitudes que fale ao coração das pessoas.
Opte pela empatia.
Elegante mesmo é ser uma boa pessoa.
O bem começa em nós e a nós retorna.
(Sieda Araújo-@sieda_araujo)
O medo nos impede de evoluir. Às vezes temos potencial, força, garra, mas falta algo.
Falta coragem.
Coragem para sairmos de lugares onde não há amor.
Coragem para enfrentarmos o que mais evitamos.
Coragem para tomarmos decisões necessárias para o nosso progresso, para a nossa própria mudança.
Coragem para sairmos da zona de conforto e irmos ao encontro dos nossos sonhos, dos nossos objetivos.
Coragem para voar... É disso que precisamos.
Não fique onde não há espaço reservado para você.
Não fique onde o seu amor é pouco valorizado e pouco retribuído.
Não fique onde você não tem paz.
Não fique onde afeta a sua saúde mental.
A única pessoa responsável por sua vida é você mesmo.
A única pessoa que pode mudar os rumores da sua vida é você mesmo.
Sua felicidade é sua, jamais coloque-a em algo ou alguém.
A vida é sua, portanto, cuide, valorize, ame, perdoe, sempre, em primeiro lugar, você. E voe, voe alto, porque o seu lugar não é viver preso em prol de ninguém.
(Felipe Pimentel.@sigocomfe)
Quatro estações são necessárias para que se possa passar adiante depois de uma perda. O primeiro tudo depois da morte é sempre o mais difícil: o primeiro aniversário, o primeiro natal, o primeiro réveillon, as primeiras férias... são as ocasiões mais doloridas. Mas o passar dos dias ameniza a dor e vai dando lugar a uma certa nostalgia, ao carinho da lembrança.
Pensamos no instante da perda que nunca mais seremos capazes de sorrir, mas isso não é verdade. Depois de algumas auroras e alguns entardeceres, vamos descobrindo que a vida ainda está muito presente, que ainda somos capazes de nos alegrar com outras coisas, sem que isso diminua o amor e a saudade que sentimos de quem partiu.
Aceitamos dificilmente a morte porque nos esquecemos com facilidade que nossa vida na terra é apenas uma passagem. E quando alguém parte, é como se acordássemos para essa realidade: somos eternos para a vida, mas não a terrena! Inconscientemente pensamos na nossa própria morte e na daqueles que ainda estão conosco.
Mas... enquanto o sangue pulsar nas nossas veias, é a vida que pulsa e tudo o que podemos e devemos fazer é vivê-la. Alguém que amamos parte para sempre e isso é tremendamente doloroso. Essa pessoa é insubstituível ao nosso coração, já que cada pessoa é única em si no nosso viver e somos conscientes disso. Mas outros que amamos e que nos amam ainda estão por aqui e isso deve ser motivo de alegria e reconforto.
Por esses, pelo menos, devemos nos reerguer, reagir, fazer um esforço. E para nós, para nosso bem. Deus nos consola; amigos, família nos consolam... só precisamos é aceitar as mãos estendidas. Quatro estações e um pouco de paciência... o sol vai brilhar novamente, a alegria vai de novo encher o coração e tudo vai voltar ao normal. É preciso acreditar nisso!
Engole o choro!
Engole sapo!
Cala a boca.
Cala o peito...
Mas o corpo fala, e como fala!
Fala a ponta dos dedos batendo na mesa.
Falam os pés inquietos na cama.
Fala a dor de cabeça.
Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.
Fala o nó na garganta atravessado.
Fala a angústia, fala a ruga na testa.
Fala a insônia, o sono demasiado.
Você se cala, mas o falatório interno começa.
As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações.
Expressar-se tranquiliza a dor.
Dor não é para sentir para sempre.
Dor é virgula. Então faz uma carta, um poema, um livro.
Canta uma música. Pega as sapatilhas, sapateia.
Faz piada, faz texto , faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual.
Faz corrida no parque.
Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista, de palhaço.
Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale! Pois "se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!"
CORAÇÃO NÃO É GAVETA!
O corpo fala!
(Ruth Borges)
Visitem esta página do instagram - @humanize_se. Contém lindas e importantes reflexões.
Que as lágrimas não nos impeçam de nos lembrar que uma pessoa que chega na nossa vida é um presente que nos foi ofertado.
Há presentes assim valiosos que não duram muito, quando nossos corações desejariam que durassem eternamente e ignoramos por que eles se vão quando a vida parece apenas começar.
Mas se nos perdermos nesse mundo de questões sem respostas, a dor será muito maior que as lembranças de tudo o que a vida nos permitiu juntos enquanto durou a caminhada na terra.
Se tivéssemos que voltar atrás, teríamos preferido não ter encontrado, não ter conhecido, somente porque não pudemos guardá-lo no nosso seio mais tempo?
Não...
O vento passa, mas nos refresca; a chuva vem e vai, mas sacia a terra. O importante mesmo não é a quantidade de tempo que as coisas ou pessoas duram, mas a riqueza que elas trazem à nossa alma, o amor que nos permitimos dar e o que aceitamos receber.
As dores das partidas definitivas são indizíveis, indefiníveis, mas que elas nunca nos impeçam de nos lembrar da vida compartilhada.
Que as lágrimas não nos impeçam de sorrir novamente um dia quando a dor for mais amena e as lembranças felizes começarem a voltar, como as flores no jardim de cada primavera.
A eternidade existe para que esperemos por ela, para que tenhamos o consolo de saber que um dia, se Deus-Pai permitir, Ele que nos ama de amor infinito, poderemos novamente nos encontrar.
(Letícia Thompson)
Uma nova reflexão, um novo tempo,
novas perguntas para velhas questões...
o que fazer ao descobrir que tem pouco tempo de vida?
se atirar ao desespero e quem sabe acelerar o prazo,
ou viver intensamente cada minuto, livre das amarras,
dos preconceitos que nós mesmos criamos...
O que fazer ao descobrir que sofreu uma traição,
dessas inesperadas, que atacam a alma profundamente?
Fazer um drama maior e provocar uma desgraça,
ou quem sabe descobrir que seus olhos estavam fechados,
e a partir de agora, abrir-se para a vida,
e descobrir novas oportunidades de ser feliz...
O que fazer diante do desemprego crônico?
afundar-se nas dívidas e na depressão,
ou encontrar uma nova ocupação,
ser dono do seu próprio negócio,
mesmo que seja minúsculo como essa formiga que passa,
mas descobrir à alegria de prosperar...
O tempo passa, as pessoas passam, as ideias também,
por isso, não se fixe no que passou,
nem dê tanta importância para as pequenas desgraças,
para os tormentos diários, ligue sim para a alegria,
preste atenção na beleza da vida,
essas emoções são eternas e valem o dia,
viva!
Tudo tem no mínimo dois lados,
e como você tem dois olhos, use um deles,
para ver o que há de bom na vida,
e, em pouco tempo, seus olhos serão faróis,
que guiarão a sua vida rumo ao eterno,
e o eterno é o amor,
e você é amor, fruto da Luz,
e merece ser ABSOLUTAMENTE FELIZ!
(Paulo Roberto Gaefke)
As pessoas que fazem diferença em sua vida não são as que estão sempre com um sorriso nos lábios, mas as que se importam com você e te valorizam.
As pessoas que realmente se importam com você nem sempre precisam sorrir. Simplesmente elas estendem a mão quando você precisa.
Não se engane com sorrisos. Nem sempre são verdadeiros. Pode ser apenas uma máscara. Nem sempre quando alguém sorrir para você quer dizer que está feliz em te ver.
Nem sempre o sorriso que se estampa nos lábios sai do coração. Se com os olhos pudéssemos enxergar a alma, enxergaríamos a falsidade que há por trás de muitos sorrisos.
Somente quem tem amor no coração se importa com os outros, porque onde há amor, não há lugar para falsidade, fingimento, nem bajulação.
(Mari D Ricci-Blog Luz Para Viver)
Encontrei este artigo casualmente e considerando que nesta época de pandemia alastrou-se casos de depressão, resolvi trazer o artigo para ajudar os leitores na identificação e cuidados com a doença. Se quiserem ler mais a respeito, visitem o blog https://blog.psicologiaviva.com.br/.
Aprenda a identificar os sinais de que você está entrando em depressão:
É difícil lidarmos com a própria motivação se a rotina em si é baseada em eventos estressantes, mas a depressão torna até mesmo atividades prazerosas em algo banal.
Com isso, as atividades são substituídas por períodos de inatividade e o isolamento se torna a melhor companhia. Caso não haja uma explicação para essa transformação no comportamento, convém buscar orientação psicológica para compreender a mudança.
O que difere a tristeza habitual da depressão, segundo especialistas, são a frequência e a intensidade do sentimento: caso ela persista por mais de 15 dias, sem intervalos, é possível que a melancolia tenha um diagnóstico.
A mudança de humor, não só a tristeza, mas também aquela irritabilidade constante, onde tudo se torna motivo de aborrecimento e de reações às vezes agressivas pode ser um sinal que merece atenção.
Dormir demais (ou muito pouco) e sentir nenhuma (ou muita fome) são quadros sintomáticos comuns na pessoa deprimida.
É importante se atentar se existe algum motivo revelador por trás disso — transtornos como a ansiedade, por exemplo, podem alterar a qualidade do apetite e do sono — ou se essas dificuldades surgiram junto aos outros sinais que apontamos aqui.
Além dos sinais psicológicos, a depressão ataca, indiretamente, o corpo, que reflete a angústia generalizada em dores ou disfunções, como:
Por ter relação indireta com a doença, muitos ignoram os sintomas físicos, quando, na verdade, eles podem nos ajudar no diagnóstico.
Aos poucos vai sumindo o interesse pelas atividades, inclusive por coisas que a pessoa gostava. Tudo vai se tornando sem gosto, sem prazer, chegando a perda do interesse por qualquer atividade prazerosa, inclusive a atividade sexual.
Uma luzinha vermelha se acende quando aos poucos você percebe que não tem vontade de participar das reuniões de família, das atividades sociais, do convívio familiar até com as pessoas mais próximas, criando uma vida solitária, com contatos sociais cada vez mais restritos.
E uma vida solitária vai se instalando, podendo chegar ao ponto de não sair mais de casa.
Aquela sensação de cabeça vazia, com dificuldade de concentrar-se, de indecisão, de prestar atenção. Às vezes, os próprios pensamentos se tornam confusos dificultando a tomada de decisões diante das situações.
Se torna um sobre-esforço para conseguir dar conta de suas atividades cotidianas e por isso as coisas vão ficando para outra hora, e tudo vai ficando para depois, o que deixa a pessoa ainda mais desanimada.
Outro sinal de alerta da depressão é aquela vozinha negativa sobre você mesmo, de se sentir menos importante, de se sentir incapaz e inútil.
Aquela sensação de que a “vida está sem sentido”, de que ninguém se importa com você ou de se sentir um “peso na vida dos outros” e de que tudo que “dá errado é por sua culpa”.
Existem dezenas de sintomas que ajudam a reconhecer a doença, mas, em geral, especialistas apontam que o quadro depressivo é melhor identificado quando há a presença de pelo menos 5 deles — sendo que nem sempre todos os sinais se revelam.
Por exemplo: nem todos sofrerão de azia, como um sintoma relacionado à depressão.
É por isso que o autoconhecimento é crucial para saber se estamos entrando em depressão. Identificar a súbita mudança comportamental é significativo para buscar ajuda. Nesse processo, o auxílio de um psicólogo é muito importante para a descoberta e a prescrição de um tratamento adequado.
Aprender a se conhecer, a perceber os gatilhos mentais que causam essas mudanças no próprio comportamento é um processo importante para que a pessoa não seja refém de suas próprias emoções, mas aprenda a lidar e enfrentar os desafios cotidianos de forma assertiva, além de conseguir identificar mais rapidamente se está entrando em depressão.
Vale ressaltar que ignorar os sintomas — e a doença em si — não vai fazê-los desaparecer. Pelo contrário: há grandes chances de agravar o quadro, levando a problemas graves
(https://blog.psicologiaviva.com.br/)
Não transgrida a lei da reciprocidade.
Carinho com carinho se paga.
Não desperdice o cuidado de quem ainda te ama.
A cada investida agressiva você rouba o afeto, sequestra a subjetividade alheia
e mata porções de sentimentos belos dedicados a ti.
Não obstrua o encanto.
Muitos sonham com o que você não está dando o devido valor.
As pessoas cansam.
(Andrade Moraes)